Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte hormonal dalgalanmalar, doğum korkusu, yaşam tarzı değişiklikleri ve gelecek kaygısı gibi pek çok faktör stres seviyesini artırabilir. Ancak hamilelikte stresle başa çıkmak, hem...
ADALET KALPTE BAŞLAR İyi olmak kolaydır, zor olan adil olmaktır, der Victor Hugo. Adalet, kulağa en güzel gelen kavramlardan biri. Herkesin hak ettiğini alması, kimsenin haksızlığa uğramaması… Ne güzel bir hayal. Ama gerçek hayatta adalet, ne yazık ki...
GEBELİKTE BESLENME Hamilelikte beslenmede protein, meyve ve sebzelerden zengin olmalı ve folik asit, demir, kalsiyum, çinko, omega-3, A vitamini ve B12 vitamini yönünden zengin besinler içermelidir. Bu nedenle hamileyken iyi beslenme, annenin vücudunu doğuma hazırlamaya yardımcı olmak ve süt üretimini...
Annem bizi bırakıp gidiyordu. Benim haberim olmadan gidiyordu. Ben onu göremeden, vedalaşamadan gidiyordu. Kara bulutların şehrin dört bir yanını sardığı bir zamanda yetimhanenin bahçesinde oturmuş arkadaşlarımla sohbet ediyorduk. Birazdan yağmur yağacağını bekliyormuş gibi bir eda vardı üzerimizde. Kimimiz...
Asıl mesele uzun yaşamak değildir. Asıl mesele, yaşadığın ömrü bereketlendirebilmektir. Bazı mekânlar vardır; konuşmaz ama çok şey anlatır. Bazı kapılar vardır; içeri girince insanın sesi kısılır, kalbi konuşmaya başlar. Mezarlıklar da böyledir. Sessizdir ama en gür sesi onlar...
Vatanımda üç üniversite varken aydınlıklar vardı, şimdi 150 üniversite ile karanlıklar… Nedim Çakmak, bir idealistin yedi yıllık muhasebesini yapıyordu. İstifa mektubunu, meslekten değil, “bu düzenden soğudum” diyerek Müdür Bey’in titrek ellerine bıraktığında, ne yorgun ne de öfkeliydi; sadece...
Sosyal medya profiline bir paragraf yetenek sığdırmış insanlar var. Bir ömür yetecek bu yetenekleri nasıl hayatına sığdırmış! Hayret! Peki bu derin kuyudan insan nasıl çıkacak, çıkarılacak? Bin kişilik bir salonda bir konuşma yapmak bir ego patlamasıdır, özgüven değildir;...
Asıl mesele inanmakta ve yapmakta; uçabilmek için kuşun iki kanadı gibi olmakta, öbür kıyaya geçebilmek için kayığın iki küreği gibi davranmakta… İnsan isterse yapar, iste yap! Çoğu insan bir kere de olsa...
SIBO: İnce bağırsakta bakteri aşırı çoğalması ve yaşam kalitesi üzerindeki etkileri; belirtiler, nedenler ve yönetim stratejileriyle kapsamlı bir rehber.
Aşırı sıcaklarda sağlık risklerini ve korunma yollarını anlatan rehber: susuzluk, sağlıkla ilgili dikkat edilecek önlemler ve yaşam kalitesini koruma ipuçları.
Sitemizde daha iyi hizmet sunulabilmesi için çerezler (cookies) kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi için Gizlilik sayfasını inceleyebilirsiniz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz halinde çerezleri (cookies) kabul etmiş olursunuz.