Hiza Haber

Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte hormonal dalgalanmalar, doğum korkusu, yaşam tarzı değişiklikleri ve gelecek kaygısı gibi pek çok faktör stres seviyesini artırabilir. Ancak hamilelikte stresle başa çıkmak, hem...

  ADALET KALPTE BAŞLAR   İyi olmak kolaydır, zor olan adil olmaktır, der Victor Hugo. Adalet, kulağa en güzel gelen kavramlardan biri. Herkesin hak ettiğini alması, kimsenin haksızlığa uğramaması… Ne güzel bir hayal. Ama gerçek hayatta adalet, ne yazık ki...

GEBELİKTE BESLENME  Hamilelikte beslenmede protein, meyve ve sebzelerden zengin olmalı ve folik asit, demir, kalsiyum, çinko, omega-3, A vitamini ve B12 vitamini yönünden zengin besinler içermelidir.  Bu nedenle hamileyken iyi beslenme, annenin vücudunu doğuma hazırlamaya yardımcı olmak ve süt üretimini...

  Kendi kendime “Belli ki sinesinde biriken yükler ağır, suskunluğundandır bu yankılanan sesler” diyorum.   Gündüz kavurucu bir sıcaklıkla boğuştuktan sonra ihtiyar bir adamın yavaşça ilerleyişi gibi yerini serin bir akşama bırakır. Etrafımda dalları evimin penceresini yalayan ağaçlar gecenin ıssızlığını...

  Biz nerede yanlış yaptık? Bu kadar insanın emeği, bu kadar güzel niyet, bu kadar yıllık mücadele neden arzu ettiğimiz neticeyi vermedi?   Bazen insanın içi kararır! Öyle bir karanlık çöker ki yüreğine ne anlatmaya kelimeler yeter ne de susmaya...

  Vatanımda üç üniversite varken aydınlıklar vardı, şimdi 150 üniversite ile karanlıklar…   Nedim Çakmak, bir idealistin yedi yıllık muhasebesini yapıyordu. İstifa mektubunu, meslekten değil, “bu düzenden soğudum” diyerek Müdür Bey’in titrek ellerine bıraktığında, ne yorgun ne de öfkeliydi; sadece...

    Dünyayı daraltan sınırlar bazen coğrafyalarda değil, zihinlerde çizilir.   Çünkü dünya daralmıyor; insanın bakış açısı daralıyor.   Bazı dizeler, içimizde taşıdığımız ama adını koyamadığımız bir yorgunluğu dile getirir:   “Çekilmez hayat değil, dayanılmaz insanlar; Daralan dünya değil, dar...

            Asıl mesele inanmakta ve yapmakta; uçabilmek için kuşun iki kanadı gibi olmakta, öbür kıyaya geçebilmek için kayığın iki küreği gibi davranmakta…   İnsan isterse yapar, iste yap!   Çoğu insan bir kere de olsa...