Hiza Haber

Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte hormonal dalgalanmalar, doğum korkusu, yaşam tarzı değişiklikleri ve gelecek kaygısı gibi pek çok faktör stres seviyesini artırabilir. Ancak hamilelikte stresle başa çıkmak, hem...

  ADALET KALPTE BAŞLAR   İyi olmak kolaydır, zor olan adil olmaktır, der Victor Hugo. Adalet, kulağa en güzel gelen kavramlardan biri. Herkesin hak ettiğini alması, kimsenin haksızlığa uğramaması… Ne güzel bir hayal. Ama gerçek hayatta adalet, ne yazık ki...

GEBELİKTE BESLENME  Hamilelikte beslenmede protein, meyve ve sebzelerden zengin olmalı ve folik asit, demir, kalsiyum, çinko, omega-3, A vitamini ve B12 vitamini yönünden zengin besinler içermelidir.  Bu nedenle hamileyken iyi beslenme, annenin vücudunu doğuma hazırlamaya yardımcı olmak ve süt üretimini...

  Kendi kendime “Belli ki sinesinde biriken yükler ağır, suskunluğundandır bu yankılanan sesler” diyorum.   Gündüz kavurucu bir sıcaklıkla boğuştuktan sonra ihtiyar bir adamın yavaşça ilerleyişi gibi yerini serin bir akşama bırakır. Etrafımda dalları evimin penceresini yalayan ağaçlar gecenin ıssızlığını...

  İnsan önce kendisini kaybettiği yere dönmeli, yaptığı haksızlıkla yüzleşmeli, kırdığı gönlün kapısını çalmalı, gasp ettiği hakkı sahibine vermeli.   “İnsan bazen kaybettiğinin farkına, onu bir daha bulamayacağını anladığında varır.’’ Vaktiyle su, ateş ve ahlak dost olmuşlar. Bir gün, birlikte...

  Vatanımda üç üniversite varken aydınlıklar vardı, şimdi 150 üniversite ile karanlıklar…   Nedim Çakmak, bir idealistin yedi yıllık muhasebesini yapıyordu. İstifa mektubunu, meslekten değil, “bu düzenden soğudum” diyerek Müdür Bey’in titrek ellerine bıraktığında, ne yorgun ne de öfkeliydi; sadece...

    Ne istikrarın ne istikbalin ne istikametin var; kıblesizsin!   Her kimsen; varlığın, mevki makamın, para pulun ölüme çare buluyor mu; kışı yaza, ilkbaharı son bahara çevirebiliyor mu? Hayır, asla.     Kalbi gibi gözleri, kirpikleri kırılmış; Dili susmuş,...

            Asıl mesele inanmakta ve yapmakta; uçabilmek için kuşun iki kanadı gibi olmakta, öbür kıyaya geçebilmek için kayığın iki küreği gibi davranmakta…   İnsan isterse yapar, iste yap!   Çoğu insan bir kere de olsa...