Hiza Haber

Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte hormonal dalgalanmalar, doğum korkusu, yaşam tarzı değişiklikleri ve gelecek kaygısı gibi pek çok faktör stres seviyesini artırabilir. Ancak hamilelikte stresle başa çıkmak, hem...

  ADALET KALPTE BAŞLAR   İyi olmak kolaydır, zor olan adil olmaktır, der Victor Hugo. Adalet, kulağa en güzel gelen kavramlardan biri. Herkesin hak ettiğini alması, kimsenin haksızlığa uğramaması… Ne güzel bir hayal. Ama gerçek hayatta adalet, ne yazık ki...

GEBELİKTE BESLENME  Hamilelikte beslenmede protein, meyve ve sebzelerden zengin olmalı ve folik asit, demir, kalsiyum, çinko, omega-3, A vitamini ve B12 vitamini yönünden zengin besinler içermelidir.  Bu nedenle hamileyken iyi beslenme, annenin vücudunu doğuma hazırlamaya yardımcı olmak ve süt üretimini...

  Aylar eylülden ekime geçiyor, günlerdense pazar. Dudaklarımdan kalbime inen bir iksir gibisin, beni yaşıyorsun azar azar.     İster dört mevsime benzet halimi, istersen de sonbahara. Ne var ki hepsinden karşılıksız kalmış yalnızlık kokan duygularım ve sessiz çığlıklarım çıkacaktır....

  Asıl mesele uzun yaşamak değildir. Asıl mesele, yaşadığın ömrü bereketlendirebilmektir.   Bazı mekânlar vardır; konuşmaz ama çok şey anlatır. Bazı kapılar vardır; içeri girince insanın sesi kısılır, kalbi konuşmaya başlar. Mezarlıklar da böyledir. Sessizdir ama en gür sesi onlar...

  Vatanımda üç üniversite varken aydınlıklar vardı, şimdi 150 üniversite ile karanlıklar…   Nedim Çakmak, bir idealistin yedi yıllık muhasebesini yapıyordu. İstifa mektubunu, meslekten değil, “bu düzenden soğudum” diyerek Müdür Bey’in titrek ellerine bıraktığında, ne yorgun ne de öfkeliydi; sadece...

  Yoğun işleri basit uygulamalarla çözen, büyük ağırlıkları basit kaldıraçlarla kaldıran kişiler çok daha akıllıdır, diğerleri kendini meşgul zanneden ahmaklardır. Her şeye rağmen hayat amacına, hayaline, hedefine, plan ve günlük programına odaklan! Çünkü iyi niyetinin bedeli yakınlarda bir yerde seni...

            Asıl mesele inanmakta ve yapmakta; uçabilmek için kuşun iki kanadı gibi olmakta, öbür kıyaya geçebilmek için kayığın iki küreği gibi davranmakta…   İnsan isterse yapar, iste yap!   Çoğu insan bir kere de olsa...