Hazımsızlık: Belirtiler, Farklılıklar ve Pratik Önlemler Rehberi

Hazımsızlık, sindirim sisteminde rahatsızlık veren bir durum olarak karşımıza çıkar. Beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı etkileriyle ortaya çıkabilir; kramp benzeri karın ağrıları, geğirme ve bazen reflü ile eşlik eder. Genelde net bir neden olmaksızın görülebilir ve uygun tedavilerle yönetilebilir. Dispepsi olarak da bilinen bu durum, halk arasında mide rahatsızlığı olarak adlandırılabilir. Kişi, yemeğin çoğunu bitirmeden önce tokluk hissi yaşayabilir ve yeme isteği azalabilir. Yemek sonrası oluşan rahatsız edici tokluk, ağrı ve yanma ile devam edebilir.

Mide ekşimesiyle karıştırılmamalı: Mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu gelişen mide ekşimesi, hazımsızlıkla birlikte görülebilir. Semptomlar iki durumda da ortak olabilir ve kimi kişilerde bu belirtiler hafif düzeyde kalır. Dispepsi, tekrarlayıcı ve süreğen olduğunda altta yatan başka bir sağlık sorununu işaret edebilir.

Fonksiyonel hazımsızlık olasılığı ise bağırsak-beyin iletişiminin bozulmasıyla ortaya çıkabilir. Beyin ve bağırsak arasındaki çalışma şeklindeki anormallikler, bazı durumlarda hangi durumun nedeni olduğunun netleşmesini zorlaştırır. Semptomlar değişken olabilir; uygun tetkikler sonrası tedavi planı belirlenir.

Hazımsızlığın 7 işareti şu şekilde öne çıkar: 1) Yemek sırasında erken doyma veya büyük ölçüde yemeği bitirememe; 2) Yemekten sonra uzayan rahatsız edici tokluk hissi; 3) Üst karın bölgesinde göğüs kafesi ile göbek arasındaki bölgede hissedilen hafiften şiddetliye doğru değişen ağrı; 4) Üst karında yanma; 5) Karında şişkinlik veya sıkışma hissi; 6) Bulantı nedeniyle ortaya çıkan kusma isteği; 7) Yedikten sonra yiyecekleri geğirme ile çıkarmak.

Hazımsızlık bazen mide ekşimesiyle birlikteliğe yol açabilir. Mide ekşimesi, göğüs kafesi merkezinde hissedilen yanma ya da ağrı olarak nitelendirilir ve boyun ya da sırt bölgelerine de yayılabilir. Bu belirtiler acil dikkat gerektirebilir: Şiddetli ya da sürekli karın ağrısı, kilo kaybı ya da iştahsızlık, tekrarlayan kusma, dışkının siyah renk alması, yutma güçlüğü, sürekli yorgunluk veya taşkınlık gibi durumlar söz konusu olduğunda bir uzmana başvurulmalıdır. Hazımsızlığın bazı belirtileri, reflü, mide ülseri ya da irritabl bağırsak sendromu gibi ciddi hastalıkların ilk sinyali olabilir. Belirtilerin ihmal edilmesi, erken tanı olanaklarını azaltır.

Pratik önlemler ile hazımsızlığın oluşmaması için bazı adımlar atılabilir: – Çay, kahve, asitli ve kafeinli içeceklerin tüketimini sınırlandırmak; – Yatağa baş ve omuzları hafifçe yüksekte tutmak; – Sigara ve alkol kullanımını azaltmak veya bırakmak; – Gerekirse kilo kaybı hedeflemek; – Yatmadan 3-4 saat önce yemek yememek; – Aşırı baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak.