Vitaminlerin gücü katarakta geçit vermiyor! Cam gibi gözlerin sırrı bu besinlerde

Yaşla birlikte doğruluğunu kaybeden görme sorunları göz sağlığını tehdit ederken, katarakt hastalığı da bu riskler arasında önde gelir. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Adnan İpçioğlu, yaşlanmayla ilişkilendirilen bu durumlarda vitamin, mineral ve bazı bitkisel ürünlerin rolünün önemli olduğuna dikkat çekiyor. Kataraktın kesin nedeni henüz netleşmemiş olsa da gözün doğal merceği bulanıklaşır ve netlik kaybı ortaya çıkar. Tedavide tek seçenek cerrahi müdahaledir; ilaçla tedavisi bulunmamaktadır. Ancak belirli besinlerin tüketimi katarakt riskini azaltabilir ve hastalığın seyrini yavaşlatabilir.

Günlük C vitamini ihtiyacı konusunda önemli uyarılar yapan İpçioğlu, C vitamininin yoğun olarak bulunduğu besinleri şöyle özetliyor: portakal, greyfurt, mandalina, yeşil biber, çilek ve brokoli. Bu besinlerin düzenli tüketimiyle katarakt oluşumunun geciktirilebileceğini belirtiyor. Genel göz sağlığı için her gün C vitamini almak gereklidir.

E vitamininin kaynakları arasında buğday, badem, fındık ve yer fıstığı gibi besinler öne çıkıyor. Göz sağlığını desteklemek için A vitamini de önemli bir rol oynar; bu vitamin göz gribi ve alerjilere karşı korunmada yardımcı olmanın yanı sıra katarakt gelişimini engelleme potansiyeli taşır. Çinko minerali de tüketilmesi gereken temel mineral olarak öne çıkıyor ve balık ile tüm deniz ürünleri, kabak çekirdeği ve fıstık tüketimini de içerir.

Op. Dr. Adnan İpçioğlu ayrıca vitaminlerin genel göz sağlığı için takviye olarak alınabileceğini belirtse de herhangi bir göz şikayeti durumunda mutlaka bir göz doktoruna başvurulması gerektiğini vurguluyor.