Beyaz ve Mavi Yakalılarda Bağımlılık Riskini Taşıyan Modern Stres Sarmalı

Yoğun iş temposu, artan ekonomik baskılar ve şehir yaşamının yorucu etkileri, hem mavi yakalı çalışanları hem de beyaz yakalıları bağımlılık riskiyle karşı karşıya bırakıyor. Uzman görüşlerine göre özellikle alkol, uyuşturucu ve sanal kumar bağımlılığında çalışanlar arasında dikkat çekici bir artış kaydediliyor.

Mutluluk paydasının azalması konusunda görüşlerini paylaşan Uzman Psikolog Ayşe Yılmaz, kentleşmenin getirdiği rekabetin ağır stres yükünü artırdığını belirtiyor. “Son dönemde psikologlara başvuran danışanlar arasında mavi yakalılar ile beyaz yakalılar arasındaki bağımlılık mücadelelerinde bir artış gözlemliyorum. Yoğun iş temposu, yönetim baskısı ve ekonomik sorumluluklar ile trafikte geçirilen uzun saatler, mutluluk seviyesini ciddi biçimde düşürüyor.”

Tükenmişlik hissi ve sonrasındaki adımları anlatan Yılmaz, sürecin çoğunlukla fark edilmeden ilerlediğini ifade ediyor: “İlk olarak mutsuzluk yerleşiyor, ardından tükenmişlik sendromu ve depresyon gelişiyor. Bu durumda kişiler sosyal izolasyona kayabilir ve sonunda kendilerini rahatlatmak için uyuşturucu ya da sanal kumara yönelmeye başlayabilirler.”

Hobi ve dengeli yaşamın önemi konusuna değinen Yılmaz, sorunların tek başına çözülemeyeceğini vurguluyor: “Süreci kendi haline bırakmamak gerekiyor. Her bireyin kendi çapında önlemler alması mümkün. En azından bir hobi edinmek, spor ve sanata yönelmek faydalı olabilir. Aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek, ruhsal ve manevi yönü güçlendirecek faaliyetler önemli. Mesai sonrası en az bir saat bile olsa kendine vakit ayırmak, koruyucu etki yaratır.”