Aşırı Sıcaklarla Mücadele: Güncel Gelişmeler ve Sağlık İçin Öneriler

Avrupa’nın büyük bir bölümünde etkisini sürdüren aşırı sıcaklar günlük yaşamı zorluyor. Sıcaklık uyarıları kırmızı kodla sürüyor ve Fransa ile İngiltere’de kaydedilen yüksek sıcaklıklar nedeniyle can kayıpları ve kısıtlamalar gündeme geliyor. Fransa Meteoroloji Kurumu Meteo-France, 23 ve 24 Haziran’ın ülke tarihinde en sıcak dönemlerden biri olarak kayda geçtiğini bildirdi. Paris’te sıcaklık 40.3 dereceyi bulurken, bazı bölgelerde 43 dereceyi aştı. Bir aile aracında mahsur kalan 3 yaşındaki çocuk ne yazık ki bu sıcaklar yüzünden hayatını kaybetti.

İngiltere’de de Londra’da planlı olarak gerçekleştirilecek olan bir “aşırı sıcakla mücadele” etkinliği, kırmızı kodlu uyarı nedeniyle iptal edildi. Meteoroloji uzmanları, hafta sonundan itibaren hava sıcaklıklarının ülke genelinde yaklaşık 5 derece daha yükseleceğini tahmin ediyor. Özellikle risk grubundaki kişiler için dikkatli olmak büyük önem taşıyor.

Güncel haberler için Google üzerinden bizi takip edin ve en son gelişmeleri doğrudan alın. Günün beslenme önerileri kısmında ise yaz sıcaklarında su oranı yüksek gıdaların tüketimi öne çıkıyor; karpuz, kavun, salatalık, çilek, yoğurt, ayran ve cacık sıcak havalarda sıvı dengesini korumaya yardımcı oluyor. Ayrıca marul ve diğer yeşillikler ile yaz mevsiminin meyveleri sofralarda yerini alıyor.

Yazın 7 beslenme önerisi başlığı altında: ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak; yaz meyvelerini ve sebzelerini çokça tüketmek; gün boyunca yeterli su almak; yavaş yemek yemek; gıda hijyenine özen göstermek; süt ve yoğurdu ihmal etmemek gibi öneriler vurgulanıyor. Sıcak günlerde en çok tercih edilen soğuk çorbalar da yaz sofralarını süslüyor: ayran aşı, soğuk yoğurt çorbası, yayla çorbası, semizotlu yoğurt çorbası, soğuk domates çorbası ve benzerleri.

Şanlıurfa’da, sıcaklıklar en üst seviyeye çıkarken Atatürk Bulvarı’ndaki termometre 42 dereceyi gösterdi. Bazı vatandaşlar serinlemek için suyla serinlemeye çalışıyor.