Kidfluencer Riskleri ve Ailelere Dijital Detoks Önerileri

Günümüzde çocuklar, günde dört saatten fazla ekran kullanımının, kan basıncı, kolesterol ve insülin direnci gibi sağlık göstergelerini olumsuz etkileyebileceğini gösteren bulgularla karşı karşıya. Uzman Dr. Aysu Özge Yönetci Pekuz, küçük yaşlardan itibaren sosyal medya baskısına maruz kalan çocukların uykusuzluk, kaygı ve özgüven eksikliği gibi ruhsal ve fiziksel zorluklar yaşadığını belirtiyor. Bu durum, düzenli olarak göz önünde olma baskısı ve sosyal izolasyonun yanı sıra uyku bozukluklarını da tetikliyor.

Worcester Üniversitesi’nin incelemeleri, kidfluencer olarak adlandırılan çocukların yoğun tempo ve baskı altında ruhsal ve bedensel olarak yıprandığını ortaya koyuyor. Bazı çocukların okuldan önce çekim yapması, bu süreçte uykusuz kalması ve yorucu iş temposuna maruz kalması riski artışına işaret ediyor. Aynı zamanda bazı ebeveynler, çocuklarının okul devamsızlığına göz yummak zorunda kalabiliyor.

Çocukları korumaya yönelik alınabilecek adımlar arasında dijital detoks yaklaşımı öne çıkıyor. Dr. Pekuz, ebeveynlere şu önerileri sunuyor: Aile medya planı oluşturulması – çocuk için yaşına uygun, ekransız zaman dilimlerini belirlemek; Uyku düzenine riayet – uyumadan bir saat önce tüm ekranların kapatılması; Ekransız gün uygulaması – haftada bir günün “aile günü” olarak geçirilmesi ve dopamin dengesinin yeniden kurulması; Yaş sınırı – 13 yaş altı çocukların sosyal medyada yer almaması.