Malatya
Çok Bulutlu
18°C
Malatya
18°C
Çok Bulutlu
Salı Yağmurlu
15°C
Çarşamba Hafif Yağmurlu
16°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
17°C
Cuma Az Bulutlu
16°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
37,9230 EURO
41,2071 ALTIN
3.810,33 BIST
9.523,31 DOLAR
37,9230 EURO
41,2071 ALTIN
3.810,33 BIST
9.523,31 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Etiket: uyku
Uyku Kalitesini Artırmanın Bilimsel YollarıUyku, vücudun ve zihnin yenilenmesini sağlayan temel bir biyolojik süreçtir. Kaliteli uyku, bilişsel işlevlerin gelişmesini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve genel sağlık durumunun iyileşmesini destekler. Ancak modern yaşamın getirdiği stres, düzensiz beslenme ve teknoloji kullanımı gibi faktörler uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu makalede, uyku kalitesini artırmanın bilimsel...