Kötü ter kokusu neyin habercisi? Meğer çaresi maydanoz, nane ve yoğurtmuş

Yaz aylarında en çok karşılaşılan sorunlardan biri terleme ve buna bağlı olarak kötü vücut kokularıdır. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Bal, bunun çoğunlukla beslenme ve yaşam tarzı ile doğrudan ilişkili olabildiğini, ancak bazı durumlarda daha ciddi sağlık sorunlarını işaret ettiğini belirtti.

Şeker dengesinin bozulduğu diyabetli kişilerde kanda artan glukozun terleşme ile birleşerek farklı kokulara yol açabildiğini ifade eden Bal, özellikle aseton (meyve kokusu) gibi belirtilere dikkat çekti. Böbrekler düzgün çalışmadığında atıklar birikir ve vücutta amonyak kokusu olarak kendini gösterebilir; bu durum böbrek hastalıklarında sıkça görülebilir. Karaciğer fonksiyonları bozulduğunda ise ter ve ağızda balık kokusuna benzer bir koku oluşabilir.

Cilt enfeksiyonları, özellikle mantar veya bakteriyel enfeksiyonlar, kötü kokuya yol açabilir. Üriner sistem enfeksiyonları da idrarda keskin bir kokuya neden olur. Aşırı terleme ise ter bezlerinin aşırı çalışması sonucunda ortaya çıkar ve hiperhidroz olarak adlandırılır; bu durum çoğu zaman fiziksel ya da duygusal uyarılarla artış gösterebilir.

B vitamininde eksiklikler de vücut kokusuna katkıda bulunabilir. Sindirim sistemi sorunları, bağırsak florasındaki dengesizlikler ve bağırsaklardan yayılan gazlar terle birleşerek kötü kokuların oluşmasına zemin hazırlayabilir. Tiroid hastalıkları olan hipotiroidizm ya da hipertiroidizm, metabolizmanın hızını etkileyerek terlemeyi artırabilir ve buna bağlı olarak kokuları değiştirebilir. Ayrıca yetersiz beslenme veya bazı vitamin ile minerallerin eksikliği (örneğin B vitamini eksikliği) yine kötü kokuya yol açabilir.

BAHARATLI BESİNLERE DİKKAT! Koku problemi yaşayan kişilerin ilk adımı, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek olmalıdır. Sarımsak, soğan, aşırı baharatlı yiyecekler, kırmızı et, bazı balık türleri ve çok fazla kafein tüketimi ter ve nefeste keskin kokulara yol açabilir. Bu yiyecekler vücutta parçalanırken uçucu kükürt bileşikleri üreterek kötü kokuya neden olur.

MAYDANOZ, NANE, YOĞURT DOĞAL DESTEK Uzm. Dr. Betül Bal, şu önerileri dile getirdi: “Maydanoz, nane, yeşil çay, salatalık, elma, yoğurt ve bol su tüketimi ağız kokusunu ve ter kokusunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sindirimi kolay bitkisel proteinler ile lifli gıdalar tüketmek vücut kokusunu olumlu yönde etkiler. Ancak koku devam ediyorsa mutlaka bir hekime başvurularak altta yatan bir hastalık olup olmadığı araştırılmalıdır.”