Cep Boyun: Akıllı Telefon Kullanımının Omurgaya Etkileri ve Duruş Bozuklukları

Günümüzde cep telefonu ve tablet kullanımıyla birlikte boyun sorunları hayatımızın bir parçası haline geldi. Saatlerce ekrana bakmanın yol açtığı ağrılar, sadece geçici bir rahatsızlık olmayıp kronik hasara dönüşebiliyor ve duruş bozukluklarını tetikleyebiliyor.

Burada dikkat çeken durum ise telefon bağımlılığının “cep boyun” diye adlandırılan özel bir duruşa yol açmasıdır. Bu pozisyonda boynu öne doğru bükmek, omurga üzerinde artan baskıya neden olur.

Omurgaya binen baskı konusunda ilginç veriler bulunuyor: Başınızı yaklaşık 60 derece öne eğdiğinizde boyundaki yük, 27 kilonun üzerine çıkabiliyor. Böyle bir durumda omurga üzerinde etkili ve sürekli bir baskı oluşuyor.

Çalışmalar, yoğun akıllı telefon kullanımı ile kas-iskelet sistemi ağrıları arasında bağlantı kurulabileceğini gösteriyor. Anketteki katılımcılar arasında, %50 ile %84 arasında değişen bir oranın boyun, omuz ve sırt ağrılarından yakındığı rapor edilmiştir.