Sağlık

Hamilelik, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte hormonal dalgalanmalar, doğum korkusu, yaşam tarzı değişiklikleri ve gelecek kaygısı gibi pek çok faktör stres seviyesini artırabilir. Ancak hamilelikte stresle başa çıkmak, hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşır. İşte...

Türkiye’de Sağlık Bakanlığı tarafından yürütülen Ulusal Aşılama Takvimi kapsamında, çocuklara yönelik ücretsiz aşı uygulamaları ile 13 farklı bulaşıcı hastalığa karşı koruma sağlanmaktadır. Bu program, toplum sağlığını korumak ve bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek amacıyla hayata geçirilmiş olup, ülkemizin en kapsamlı koruyucu sağlık hizmetlerinden biridir.​ Koruma Sağlanan 13 Hastalık Ulusal Aşılama Takvimi...

Son 20 yılda Türkiye’de evcil hayvan cerrahisi alanında önemli ilerlemeler kaydedildi. Veteriner hekimlikteki klinik çalışmaların artması, teknolojik yeniliklerin benimsenmesi ve halkın evcil hayvan sağlığına gösterdiği ilginin artması, bu gelişimin temel taşlarını oluşturuyor.​ Ankara Üniversitesi Veteriner Fakültesi emekli öğretim üyelerinden Prof. Dr. Ömer Beşaltı, geçmişte yapılamayan birçok ameliyatın günümüzde başarıyla gerçekleştirilebildiğini...

Koşmak, sadece kalori yakmakla sınırlı olmayan; bedenin yanı sıra zihni de olumlu yönde etkileyen en doğal ve etkili egzersizlerden biridir. Düzenli olarak yapılan koşu, genel sağlık üzerinde sayısız fayda sağlar. Peki koşmanın fiziksel ve zihinsel faydaları nelerdir? İşte koşuya başlamanız için bilimsel nedenler: 1. Kalp Sağlığını Destekler Koşu, kardiyovasküler sistemin...

Modern yaşamın temposu, artan sorumluluklar ve belirsizlikler birçok kişide stres ve kaygı gibi duygusal yüklerin artmasına neden olur. Ancak bu durumla başa çıkmak mümkündür. Günlük yaşam kalitesini artırmak ve ruh sağlığını korumak için stres ve kaygıdan kurtulmanın yollarını bilmek oldukça önemlidir. İşte bilimsel temellere dayanan, uygulanabilir ve etkili yöntemler: 1....

Uykunun sadece dinlenmekten ibaret olmadığını artık hepimiz biliyoruz. Ancak uykunun en kritik aşaması olan derin uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için hayati bir rol oynar. Kaliteli bir yaşam için vazgeçilmez olan bu evre, vücudun kendini onardığı ve beynin bilgileri işlediği dönemdir. Peki, derin uyku nedir, neden bu kadar önemlidir ve...

Gözlük kullanmak istemeyen ya da estetik kaygılar taşıyan kişiler için kontakt lens oldukça popüler bir alternatiftir. Ancak lens kullanımı, doğrudan gözle temas ettiği için son derece hassas ve dikkat gerektiren bir süreçtir. Hijyen kurallarına uyulmaması veya yanlış kullanım, ciddi göz enfeksiyonlarına, alerjilere ve görme bozukluklarına yol açabilir. Bu nedenle, lens...

Günlük yaşantımızda farkında olmadan çok fazla şeker tüketiyoruz. Tatlılar, hazır gıdalar, içecekler ve hatta bazı “sağlıklı” görünen ürünlerde dahi gizli şeker bulunuyor. Aşırı şeker tüketimi; obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve cilt problemleri gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle şeker tüketimini azaltmak, sağlıklı bir yaşam için atılacak en önemli...

Gözlerimiz, dünyayı algılamamızı sağlayan en değerli duyu organlarımızdan biridir. Ancak dijital ekranlara maruz kalma süresinin artması, sağlıksız yaşam alışkanlıkları ve çevresel faktörler göz sağlığını tehdit ediyor. Göz hastalıkları yaş ilerledikçe artabilir, ancak doğru alışkanlıklarla bu süreci yavaşlatmak mümkündür. Bu yazımızda göz sağlığını korumak için uygulanabilecek 7 etkili yöntemi sizinle paylaşıyoruz....

Kabızlık, sindirim sisteminin yavaşlamasıyla ortaya çıkan ve bağırsak hareketlerinin azalması sonucu dışkılamada zorluk yaşanmasıdır. Her yaştan insanı etkileyebilen bu yaygın problem, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Neyse ki, doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kabızlık sorunu büyük oranda kontrol altına alınabilir. Bu yazımızda kabızlığa iyi gelen yöntemler ve kabızlık için...

Bebeklerde Dikkat Eksikliği Normal mi? Bebeklik dönemi, zihinsel gelişimin en hızlı ilerlediği evredir. Bu süreçte bazı bebeklerde dikkat dağınıklığı ya da odaklanma sorunu gözlemlenebilir. Ancak unutulmamalıdır ki her bebek farklı hızda gelişir. Peki, bebeklerde odaklanma sorunu neden olur? Hangi belirtiler ciddiye alınmalı? İşte detaylar… Bebeklerde Odaklanma Sorununun Nedenleri 1. Gelişimsel...